26日の水曜日 レディースデイなのを思い出し 観たかった映画を急遽観に行きました。 思い立ったのが17時30分。 トーホーシネマを検索したら17時45分からの上映がある！ すぐに車を飛ばして近くのトーホーシネマまで（笑） 間に合いましたよ ミュージカル仕立…

↑所持している一部の食に関する本••• この他にまだまだあります（笑） 身体造りに食が大事だっていうのを 若い頃に学びたかったなぁ（−＿−；） 食事を変えただけで 何の運動もせず 体型に変化が現れるんですから。

youtubeからのworkout動画 https://youtu.be/t5Xyb2h_KHo 👆をやってみました。 腕がパンパン オケツもプルプルしてます（笑）

某通販サイトから購入したスキンケア用品が届きました。 【モリーズ】というブランドで 化粧水の後 美白効果のゲル状を塗ればおしまいというやつです。 UV日焼け止めも購入してみました。 ドクターシーラボのゲル状のやつも以前使用していて いざメイクしよ…